Bağışıklık desteği

Erika Morvay - Erika, başlangıçta yoğun bir sağlıklı beslenme perakende ortamında ve daha yakın zamanda Fusion® Health'deki Teknik Hizmetler ve Eğitim ekibinin bir parçası olarak on yılı aşkın tecrübeye sahiptir ve tüketicilere, uygulayıcılara ve perakendecilere aynı şekilde tavsiyeler vermektedir. Bağışıklık savunusunu desteklemek için Çin otları Geleneksel Çin tıbbı (TCM), bağışıklık savunmalarını desteklemek ve küçük enfeksiyonlara karşı direnci artırmak için Astragalus, Sibirya Ginsengi ve Reishi gibi bağışıklık tonik otlarını kullanan uzun bir geçmişi vardır - özellikle de tekrarlayan soğuk algınlığı, Grip ve boğaz ağrısı. Bu bitkiler yetişkinler için uygundur ve yaşına uygun dozlarda iki yıldan uzun süre çocuklara verilebilir. İPUCU: Çocuklar için, daha küçük dozların daha kolay dağıtılması için bitkisel bir sıvı arayın veya gerekli sayıda tablet ezin ve balla karıştırın. Soğuk algınlığı ve grip belirtilerini hafifletmek için otlar Siz veya bir aile üyesi soğuk algınlığı veya grip bulursa, geleneksel olarak boğaz ağrısı, mukus tıkanıklığı ve öksürük gibi semptomların hafifletilmesine yardımcı olmak için bir takım Çin otları kullanılmıştır. Özellikle Forsythia, Honeysuckle, Platycodon ve Andrographis'i düşünün. Yine, bu bitkiler hem yetişkinler hem de çocuklar için iki yıl içinde uygundur; bu dozlar , ürün etiketi üzerindeki talimatlara göre çocuklar için ayarlanır . Probiyotikler çocuklardaki bağışıklık gelişimini destekler Bebekler ve çocuklar, probiyotikler gelişen bağışıklık sistemini destekler ve üst solunum yolu enfeksiyonu riskini azaltabilir, aynı zamanda allerjik hastalık riskini (dermatit ve egzema gibi) azaltmaya yardımcı olur. İdeal olarak, çocuklar için özel olarak geliştirilen ve üç önemli bakteri türü içeren Bifidobacterium longum, B. breve ve B. infantis içeren bir probiyotik takviye seçin. Yaşlanma bağışıklık sistemini destekleyen otlar ve besinler Yaşlandıkça, bağışıklık fonksiyonumuzdaki değişiklikler, daha önce olduğumuzdan daha çok soğuk algınlığı ve grip gibi minör solunum yolu enfeksiyonlarına karşı daha savunmasız kalabilir. İlginçtir, TCM'de, yukarıda bahsedilen bağışık tonik otlardan bazıları geleneksel olarak sağlıklı yaşlanmayı desteklemek ve aynı zamanda küçük enfeksiyonlara karşı direnci artırmak için kullanılmıştır. Dikkate alınması gereken anahtar örnekler Sibirya Ginsengi ve Reishi ile birlikte Ligustrum'dur. Çinko, bağışıklık sağlığını geliştirir ve soğuk algınlığı ve diğer minör solunum yolu enfeksiyonlarının sıklığını, şiddetini ve süresini azaltmaya yardımcı olabilir. Diyetleri sağlık ve refahın diğer birçok yönü arasında sağlıklı testosteron seviyeleri ve prostat fonksiyonu için gerekli olan bu temel besin maddesinin yetersiz miktarlarını içeren yaşlı erkekler için özellikle önemlidir. Genç Avustralyalı erkekler yeterli meyve ve sebze yemiyor Avustralya İstatistik Bürosu (ABS) tarafından yapılan araştırmalar, genç ve genç erişkin yılların çoğundaki Avustralya erkeklerinin yeterince meyve ve sebze tüketmediğini gösteriyor. ABS verileri, belirli bir günde, 14-30 yaşlarındaki Avustralyalı erkek ve erkeklerin yarısından fazlasının hiç meyve yemediğini gösteriyor. Ayrıca, bu yaş grubundaki erkekler için tavsiye edilen sebzelerin miktarının% 10'dan azı tüketilmektedir (14-18 yaş grubunda günlük 5.5 porsiyon ve 19-30 yaş grubu için günde altı porsiyon). Meyve ve sebzeler çok çeşitli önemli vitamin ve mineralleri temin ettiğinden, bu diyet eksiklikleri, bağışıklık fonksiyonu için gerekli olan Vitamin C de dahil olmak üzere önemli besinlerin az alınmasına neden olabilir.