Evinize bahar temizliği

Büyük bir temizliğe sahip olmak ve her şeyi organize etmek yeni bir sezon girmek için harika bir yoldur. Ürünleri temizlemek için bir servet harcamanıza veya kimyasal aşırı yüklenme riskine gerek yoktur; Bisküvi, sirke ve dirsek yağının iyi uygulanması genellikle tek ihtiyacınız olan şeydir.
Evinize bahar temizliği

Bu bahar temizleme klasikleri ile adımınızı 
atacak bir Bahar Air doonas, yastıklar ve şilteler toz akarlarını ve küfünü öldürmek için 3-4 saat boyunca güneşin altında bırakın.
Dışarı çırpın kilim dışında ipe asmak ve hapşırık neden olan nasties kurtulmak yendi.
Yıkama pencereleri, odanızın daha az kir ve gözle bulaşan kir ile daha aydınlık ve daha parlak hissedeceksiniz. Sıcak suda 1/2 fincan sirke ve gazlı bezle kaplanmış bir miktar sirke kullanın. En iyi sonucu elde etmek için bulutlu bir gün seçin (dolayısıyla güneş temizleme solüsyonunu çok çabuk kurutmaz ve çizgilere neden olmaz). Camlardan önce çerçeveleri ve ekranları temizleyin.
Temiz duvarlar , duvar yüzeylerine toz birikmesi için kuru bir sünger, temiz süpürge veya vakum kullanır. Örümcek ağlarının toplanmasını istedikleri köşelere özel dikkat edin.
Boyayı silin , bir litrelik ılık suda 4 çorba kaşığı bicarb soda kullanarak hafif ve çok amaçlı bir temizleyicinizi yapın. Solüsyona yumuşak bir bez veya sünger batırın ve boyalı kapılar, pencere çerçeveleri ve süpürgelikler temi

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Günlük Sağlıklı Yürüyüş

Resim
Birçok kişi, bushwalking'in uzak bir yere gitmeyi ve uzun mesafelerde büyük, ağır bir paketi taşımayı gerektirdiğini düşünüyor.  Şehir sakinleri, göçmenler ve bu ülkeye gelen ziyaretçiler, burun tıkanıklığının yılanlar, örümcekler ve orman yangınları riski ile çok tehlikeli olduğunu ve o ormancık yürüyüşünün özel beceri ve bilgi gerektirdiğini düşünebilir. Gerçeklik oldukça farklıdır!  Bushwalking ezici bir çoğunlukla güvenlidir ve yalnızca bir gün, hatta sadece birkaç saat süren aile grupları, arkadaş grupları veya turistler için uygun harika yürüyüşler mevcuttur. Harika bir egzersiz olmanın yanı sıra, Bush'un yürüyüşünden zevk almak için birçok neden var.  Bazıları için yalnızlık ve bağımsızlık şansı, diğerleri sosyal tarafı severler, doğal çevreden hoşlanırken aynı görüşlü insanlarla vakit geçirirler.  Birçoğu çevredeki doğal çevrenin tadını çıkarırken, yol boyunca karşılaştıkları bitki ve hayvanlarla çekilen fotoğrafların keyiflerini çekiyor.  Veya belirli bir rota
Devamını okuyun

Enerji İçin 5 Yol

Resim
Rose, Sağlıklı Yaşam Eastgardens, Sağlık Koçu, Yoga ve Meditasyon Öğretmeni Yoğun bir yaşam tarzı, çoğunlukla kendinize iyi bakmamak için kullanılan bir bahistir.  Meşgul olmak ne yaptığınızı görmek için enerjiye ihtiyaç duyar.  Artmış enerji ile çalışabileceğiniz, dinlenebileceğiniz ve oynayabilmeniz için bu basit adımlarla bir seferde bir alışkanlık değiştirmeyi planlıyorsunuz. DAHA FAZLA BİR HİD İnsanların yorgun hissetmelerinin en yaygın nedenlerinden biri dehidrasyon.  Daha fazla su içmek enerji düzeylerini ve havayı artırabilir.  Günde 25 kg vücut ağırlığı başına 1 litre içmeyi hedefleyin.  TRY: Serinletici bir yazlık içki için suya salatalık, limon ve nane yedirin. KOMPLEKS KARBOHİDRAT İşlenmiş gıdaları tahıllar, tohumlar ve taze sebzeler için değiştirin.  Vücudunuzun parçalanması için bunlar uzun sürer, böylece daha uzun süre dolgunlaşırsınız.  TRY: Bir dahaki sefere çörek hissettiğiniz bir dahaki sefere, bir avuç badem, pepitas ve ayçiçeği çekirdeği toplay
Devamını okuyun

Proteinin Önemi

Resim
Her gün diyetinizin bir parçası olarak protein bulundurmanız önerilir, ancak protein neden bu kadar önemli?  Gerçekten çok basittir ... Protein vücudumuzda sürekli bir akış halindedir ve her geçen gün sindirim sistemimiz aracılığıyla 75g protein kaybedebiliriz!  Buna protein cirosu denir ve vücudumuzun dokularımızı her gün düzenleyen, onaran ve yeniden yapılandıran yollarından biridir.  Bu doğal olarak oluşan bir süreçtir.  Onu kaybettiğimizde onu telafi etmek zorundayız, çünkü protein özellikle günlük yaşta doku ve kas onarımı için gereklidir. Ayrıca protein sağlık içinde önemlidir. Protein devrinin arkasındaki teorinin bazıları, vücudumuzun serbest radikal hasarına maruz kalmış olabilecek proteini yok etmeyi içerir.  Protein, yediğimizden amino asitler denilen daha küçük yapı taşlarına ayrılır.  Diyetimizden almamız gereken önemli amino asitler vardır ve vücudumuzun yapabileceği gerekli olmayan amino asitler vardır.  Bu amino asitler bundan sonra, sağlığımızı korumamıza ya
Devamını okuyun